Вы стоите в очереди в процедурный кабинет и ждёте, когда медсестра освободится. А ещё вы теряете время на дорогу в поликлинику или клинику. Курс — 10 уколов. Каждый раз нужно менять свои планы, чтобы подстроиться под график медсестры. В статье мы расскажем, как сделать укол самому себе — безопасно и без посторонней помощи. Вы легко освоите этот навык и уже сегодня сможете сделать первый укол. Главное — соблюдать правила безопасности и следовать инструкции.
Можно ли самому себе делать уколы
Делать инъекции самому себе — обычная практика. Люди с хроническими заболеваниями (например, аллергики) знают, как самому себе сделать укол в ягодицу. А те, кому нужны курсы витаминов, ноотропов или гормонов, тоже иногда делают уколы дома. Главное — соблюдать технику и правила безопасности, которые мы разберём в этой статье.
⚠️Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он назначит препарат, подберёт дозировку и скажет, как именно колоть — внутримышечно или подкожно. Наша инструкция «Как сделать укол самому себе» описывает технику выполнения внутримышечных инъекций. Но она не может заменить медицинскую консультацию.
Что подготовить перед уколом
Перед тем как сделать самому себе внутримышечный укол, подготовьте всё необходимое:
Одноразовый стерильный шприц для внутримышечных инъекций. Объём берите чуть больше, чем объём лекарства: если нужно 2 мл, возьмите на 3 или 5 мл. Хороший вариант — трёхкомпонентный шприц: у него есть уплотнитель (плунжер), который позволяет вводить препарат медленно.
Лекарственный препарат (жидкий раствор или сухое вещество для разведения) — в ампулах или флаконах. Если требуется отдельный растворитель, он обычно идёт в комплекте.
Спиртовые салфетки на основе 70% спирта или антисептик, например хлоргексидин. Антисептики необходимы для обработки рук и места укола.
Чистая вата или стерильные салфетки. Ими протирают место укола до и после инъекции.
Ёмкость для отходов. Отлично подойдёт плотная пластиковая бутылка, например из-под моющего средства. Складывайте в неё использованные иглы и шприцы, чтобы не порезаться и не пораниться. Разложите всё это на чистом столе или в большой чистой тарелке, чтобы было под рукой. Если лекарство во флаконе, вам также могут пригодиться запасная стерильная игла и металлические ножницы. Запасная игла нужна для укола: смените иглу после того, как наберёте лекарство из флакона. Та, которой вы набирали препарат, могла затупиться о пробку. А ножницами удобно отгибать металлическую крышку флакона.
Как набрать лекарство в шприц
Чтобы самому себе сделать укол внутримышечно, первым делом нужно набрать лекарство в шприц. Действуйте по шагам:
1. Вымойте руки с мылом.
2. Подготовьте упаковку с лекарством.
Если лекарство в ампуле — протрите ампулу антисептиком. Встряхните её, чтобы вся жидкость опустилась в широкую часть. Найдите цветную точку или узкое кольцо на горлышке ампулы — это место надлома. Если точки нет, надпилите горлышко в самом узком месте и отломите головку ампулы через салфетку. Так вы обезопасите себя от случайных порезов.
Если у вас лекарство во флаконе с резиновой пробкой — отогните ножницами или пинцетом часть металлической крышки, которая прикрывает пробку. Протрите резиновую пробку ватным диском или салфеткой, смоченной антисептиком.
3. Наберите лекарство:
Из ампулы. Достаньте шприц из упаковки и наденьте иглу. Снимите колпачок, введите иглу в ампулу и медленно наберите лекарство, потянув поршень на себя.
Из флакона. Наберите в шприц столько воздуха, сколько нужно лекарства. Воткните иглу во флакон под прямым углом и выпустите туда воздух. Переверните флакон вверх дном, затем медленно потяните поршень на себя — лекарство само пойдёт в шприц. После этого извлеките иглу из флакона и замените её на новую стерильную иглу. Та, которой вы набирали препарат, могла затупиться о резиновую пробку.
4. Выпустите воздух из шприца: Переверните шприц иглой вверх, постучите по нему пальцем, чтобы пузырьки воздуха поднялись. Медленно нажимайте на поршень, выпуская воздух, пока на конце иглы не появится капля лекарства.
5. Наденьте колпачок на иглу, если не делаете укол сразу.
Дальше мы расскажем, как сделать укол самому себе — в ягодицу или в ногу. А пока разберём, как правильно выбрать место для инъекции.
Как выбрать место укола: ягодица или бедро
Вы можете колоть себе в ягодицу или в бедро. У каждого способа есть свои особенности — разберём их по порядку.
В ягодицу (классический внутримышечный укол)
Сделать укол самой себе в ягодицу — самый надёжный способ. Большая ягодичная мышца крупная, в ней много мышечных тканей, поэтому риск задеть нерв или сосуд минимальный. Чтобы не ошибиться, соблюдайте правило квадранта. Для этого мысленно нарисуйте на ягодице крест — вертикальную и горизонтальную линии, которые делят её на 4 равные части. Вам нужен верхний наружный квадрант. Колите только сюда — в наружный верхний угол ягодицы. Это оптимальное место для инъекции.
В бедро
Если вы не можете достать до ягодицы, альтернативный вариант — укол в бедро. Единственное место, которое подходит для внутримышечной инъекции, — это наружная часть средней трети бедра. Оно находится примерно на ширину ладони выше колена и на ширину ладони ниже паховой складки. Не колите во внутреннюю часть бедра, чтобы не задеть крупные сосуды.
Итак, куда лучше колоть? Ягодица — лучший выбор для внутримышечного укола, бедро — запасной вариант. В бедре проходят крупные сосуды. Если ввести иглу слишком глубоко, можно задеть сосуды или нерв. Если уколоть поверхностно, препарат останется под кожей и не попадёт в мышцу. Ягодичная мышца крупнее и толще, поэтому меньше риск задеть нерв или сосуд.
Вес тоже влияет на выбор места инъекции. При избыточном весе (ИМТ выше 30) лучше делать укол в ягодицу и брать иглу длиннее. При дефиците массы тела (ИМТ меньше 18) вводите иглу осторожнее и не до упора.
Чтобы определить ваш ИМТ, разделите вес в килограммах на рост в метрах, возведённый в квадрат. Например, при весе 70 кг и росте 1,7 м расчёт ИМТ будет таким: 70 / (1,7 × 1,7) ≈ 24. Перед тем как делать укол самому себе, мы рекомендуем посоветоваться с врачом. Он подскажет, какая игла вам подходит и куда лучше колоть — с учётом именно вашей комплекции.
Как сделать укол самому себе обычным шприцем — базовая техника
⚠️Любое лечение должно назначаться врачом. Статья объясняет технику выполнения уколов и не заменяет консультацию со специалистом.
Переходим к практике. Следуйте инструкции, чтобы правильно сделать укол самому себе обычным шприцем.
- Примите удобное положение. Если колете в бедро, сядьте на стул. Если делаете укол в ягодицу, лягте на бок. Так мышца максимально расслабляется. Если лечь негде, можно делать укол стоя.
- Обработайте место укола. Это верхний наружный квадрант ягодицы или наружная часть средней трети бедра. Протрите кожу спиртовой салфеткой или ватой, смоченной антисептиком.
- Снимите колпачок с иглы. Не трогайте иглу пальцами. В правой руке (или в левой — если вы левша) зажмите шприц между средним и указательным пальцем.
- Быстрым, уверенным движением введите иглу в мышцу под углом 90˚. Погружайте иглу только на 3/4 длины — не до конца. Снаружи должно оставаться 0,5-1 см иглы.
- Медленно надавливайте на поршень, чтобы ввести лекарство плавно. Если ввести препарат слишком быстро, укол будет болезненным, а после него может появиться уплотнение.
- Быстро извлеките иглу под углом 90° и приложите к месту прокола спиртовую салфетку или ватку с антисептиком — на 1-2 минуты.
- Вымойте руки ещё раз и утилизируйте использованные шприцы, иглы, салфетки, ампулы.
Автоинъектор: когда и почему прибор для уколов удобнее обычного шприца
Главная сложность — делать укол самому себе неудобно. Человеку трудно найти удобную позу, рука не слушается, мышцы напряжены. А ещё колоть самого себя противоестественно, поэтому рука рефлекторно тормозит.
Справиться с этими трудностями поможет автоинъектор — устройство, которое скрывает иглу и делает прокол за доли секунды. Вам не нужно мучительно искать позу и бороться с рефлекторным торможением руки. Один из таких приборов — «Спасилен». Вы прикладываете «Спасилен» к коже и нажимаете кнопку. Игла входит мгновенно, и «Спасилен» сам вводит лекарство.
Когда автоинъектор «Спасилен» удобнее обычного шприца:
- Если вы делаете укол в ягодицу самому себе — «Спасилен» упрощает задачу.
- Если нет возможности ходить в поликлинику, «Спасилен» позволяет лечиться дома.
- Если вы планируете командировку или путешествие, «Спасилен» не даст прервать лечение. Вам не придётся искать медсестру или поликлинику. «Спасилен» выручит в любой поездке.
- Если требуется срочная инъекция, а рядом никого нет. Со «Спасиленом» вы не растеряетесь и сделаете укол самому себе быстро и безопасно.
- Если обостряется хроническое заболевание, уколы нужны регулярно. «Спасилен» делает процедуру привычной и менее стрессовой.
Какие ошибки часто допускают новички, которые делают укол самостоятельно
Ошибки случаются, особенно у новичков. Расскажем, что люди делают не так чаще всего и как избежать ошибок.
Ошибка №1. Недостаточная дезинфекция и гигиена
Кожа может краснеть и воспаляться, если новичок нарушает правила гигиены.
Как избежать: обязательно мойте руки и обработайте их антисептиком. А место инъекции протирайте спиртом (или хлоргексидином) дважды — до и после укола.
Ошибка №2. Неправильный выбор места инъекции
Запомните главное правило: не колите в центр или во внутреннюю часть ягодицы. Вы можете случайно попасть в нерв или сосуд, если не знаете, как сделать укол самому себе внутримышечно. Это может вызвать сильную боль, онемение ноги. На месте укола может появиться гематома (синяк).
Как избежать: всегда колите только в верхний наружный квадрант ягодицы — это безопасная зона для инъекции. Там нет крупных нервов и сосудов. Чтобы найти нужную зону, мысленно разделите ягодицу на четыре части и колите именно в верхний наружный угол.
Ошибка №3. Слишком медленный прокол
Новички часто боятся резкого движения и вводят иглу медленно — думают, что так аккуратнее. Но получается, наоборот, больнее.
Как избежать: вводитеиглу в мышцу быстро и уверенно. Резкий прокол почти безболезнен.
Ошибка №4. Неправильный угол введения иглы
Ввести иглу не перпендикулярно — одна из самых частых ошибок новичков. Если вводить иглу под наклоном, лекарство не дойдёт до мышцы и останется в подкожном слое. На месте укола могут появиться уплотнения, шишки и даже воспаление.
Как избежать: держите шприц строго под углом 90° к коже, как дротик. Если рука дрожит или не хватает уверенности, используйте «Спасилен».
Ошибка №5. Слишком короткая игла
Когда человек учится, как сделать укол самому себе в ягодицу, он часто берёт шприц со стандартной иглой. Но при высоком ИМТ (выше 30) стандартной иглы не хватает. Лекарство попадает не в мышцу, а в подкожный слой, где плохо всасывается. Это вызывает болезненные уплотнения и воспаление.
Как избежать: шприцы для внутримышечных уколов продают с иглой длиной 40 мм. Человеку с нормальным весом этой длины хватает. Если индекс массы тела выше 30, можно делать укол самому себе не в ягодицу, а в бедро.
⚠️Если телосложение отличается от стандартного, лучше посоветоваться с врачом. Он подскажет, какая игла нужна и куда безопаснее колоть.
Ошибка №6. Повторные инъекции в одно и то же место
Если колоть каждый раз в одну точку, ткани не успевают восстановиться. Появляются уплотнения, лекарство хуже всасывается. Чаще всего эту ошибку допускают при длительных курсах, например, когда ежедневно колют антибиотики или витамины. Если вы учитесь, как самому себе сделать укол в ногу или в ягодицу, помните: частая травматизация одного участка болезненна и снижает эффективность терапии.
Как избежать: чередуйте места для уколов — правую/левую ягодицу, правое/левое бедро. Начните, к примеру, с правой ягодицы, а второй укол сделайте в левую. И даже в пределах одной области отступайте от предыдущего прокола на 2-3 см. Можно также чередовать зоны: сегодня в ягодицу, завтра в бедро. Так ткани будут меньше травмироваться и успеют отдохнуть.
Когда нужно обратиться к врачу
Срочно звоните в скорую или идите к врачу, если заметили такие симптомы:
Место укола сильно болит, покраснело, опухло и стало горячим. Скорее всего, начинается воспаление, поэтому тянуть с визитом к врачу не стоит.
Появилась шишка, которая не рассасывается. Уплотнение становится больше, болит или из него выделяется гной или сукровица. Обратитесь к врачу, чтобы исключить абсцесс.
Поднялась температура, вы чувствуете озноб и слабость. Эти симптомы могут указывать на бактериальную инфекцию.
Вы чувствуете резкую боль, покалывание, онемение в ногах. Возможно, вы задели нерв, когда ещё не знали, как сделать укол самому себе в ягодицу правильно.
Отекло лицо или горло, стало трудно дышать, кружится голова, появилась сыпь. Это похоже на аллергическую реакцию. Лучше перестраховаться и сразу вызвать скорую.
Важно: если какое-то лекарство вам или вашим близким раньше никогда не кололи, первую инъекцию лучше сделать в больнице или в процедурном кабинете. Там вы будете под наблюдением врачей, и, если появится аллергия или другая реакция, вам быстро помогут.
FAQ: Частые вопросы о том, как сделать укол самому себе внутримышечно
Часто задаваемые вопросы
— Можно ли колоть самому себе без медицинского образования?
Да, можно. Миллионы людей по всему миру делают уколы сами себе. Это аллергики, пациенты с хроническими заболеваниями или те, кто проходит курс витаминов и гормональной терапии. Для этого не нужно медицинское образование, достаточно освоить технику — изучить инструкцию «Как сделать укол самому себе в ягодицу или в ногу» — и строго соблюдать правила гигиены и безопасности.
Но есть важное условие. Назначать лекарства и подбирать дозировки должен только врач. Если доктор прописал курс и объяснил, что и куда колоть — вы вполне справитесь сами.
— Что нужно подготовить перед тем, как сделать укол самому себе внутримышечно?
Заранее разложите на чистом столе: одноразовый стерильный шприц с длинной иглой (для укола в ягодицу — не короче 4 см), лекарство (в ампулах или во флаконах), антисептик и чистую вату. Также поставьте рядом ёмкость, например бутылку, чтобы бросать в неё использованные шприцы и ампулы. Не забудьте вымыть руки с мылом.
— Куда лучше колоть самому себе — в ягодицу или в бедро?
Внутримышечный укол лучше делать в ягодицу — в верхний наружный угол. Если сложно до неё дотянуться, можно колоть в бедро (ногу). Для укола выбирайте место на наружной стороне бедра — примерно на ладонь выше колена и на ладонь ниже паха. В бедро удобнее делать укол самому себе, но мышца там тоньше ягодичной, поэтому вводите лекарство медленнее.
— Больно ли делать укол автоинъектором «Спасилен»?
Нет. «Спасилен» делает прокол очень быстро, и вы не видите иглы. Многие сравнивают укол автоинъектором с лёгким щипком или укусом комара. Но если вы боитесь боли, можно заранее приложить к месту укола лёд на пару минут — это снизит чувствительность. «Спасилен» — помощник для тех, кто учится, как сделать укол самому себе в ягодицу: быстро и без боли.
— Что делать, если после укола появилась шишка, покраснение или уплотнение?
Обычно шишка и покраснение проходят за пару дней. Но если место укола стало горячим, уплотнение загноилось или поднялась температура, срочно обращайтесь к врачу.
— Можно ли делать уколы в одно и то же место?
Нет, не стоит. Ткани должны успевать восстанавливаться. Достаточно чередовать правую и левую стороны (ягодицы или бёдра), отступая от предыдущего укола на 2-3 см. Бедро можно чередовать реже, чем ягодицу. К тому же укол в бедро более болезненный, так что лучше делать укол самому себе в ягодицу.
